呼啦圈減肥有用嗎？

女 | 26歲 2021-12-06 09:44:25 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每次到夏天就很苦惱，穿的衣服都特別難看，因?yàn)檠弦淮蟀训娜猓駛€(gè)游泳圈，真的好難看，好痛苦啊。于是我買回來(lái)個(gè)呼啦圈，決定每天都轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)，希望可以瘦下來(lái)。

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呼啦圈對(duì)于收腹減肥都有一定的效果，一般來(lái)說(shuō)只要是運(yùn)動(dòng)就有燃脂的效果，當(dāng)然，呼啦圈是一種非常好的鍛煉方式，并且也可以配合其他的動(dòng)作，比如說(shuō)開合跳，每天可以做5~10組，每組20個(gè)，每組中間間隔1~2分鐘

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2021-12-06 10:29:24 我要投訴

呼啦圈有減肥效果，每天安排一定的時(shí)間做呼啦圈是完全可以減肥瘦身的，建議在計(jì)劃進(jìn)行減肥時(shí)，一方面要控制飲食的攝入量，另一方面要增加全身的鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的，在飲食方面要少吃油膩高脂肪的食物