現(xiàn)在睡覺半夜經(jīng)常起來！

      如果半夜起來，會有排尿情況，睡覺前少喝水，濃茶，咖啡之類的，西瓜等水份大的水果睡前也少吃。就是別因為有尿起來?？梢試L試睡覺時間稍晚些，看看能不能中間不醒。

      這種情況一般考慮是由于精神緊張或者是壓力過大，或者是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，主要就是采取一些放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，不要過于緊張或者是激動，必要的時候可以口服點(diǎn)六味地黃丸，或者是匯仁腎寶，或者是用中藥慢慢調(diào)整

      昨天你半夜睡覺起來是上廁所嗎？還是由于什么原因起來的？我建議你還是睡得不要太早，睡覺前不要看太多的手機(jī)，這樣就可以保證睡眠質(zhì)量，然后睡覺前喝點(diǎn)牛奶泡泡腳。
      以上是對“現(xiàn)在睡覺半夜經(jīng)常起來！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，睡不著覺，半夜醒來西醫(yī)認(rèn)為是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，腦內(nèi)遞質(zhì)代謝異常，最常見的就是心腎不交病人可呈現(xiàn)半夜睡不著覺，且難同時還可以伴有多夢，還可見于肝火擾心，這一類患者比較易怒，甚至嚴(yán)重的時候可有徹夜不睡覺的表現(xiàn)。

      經(jīng)常半夜睡醒，如果經(jīng)常是因為起床排尿，那就要檢查一下尿常規(guī)排除泌尿系是否有感染而且是否有血糖增高。只是睡眠原因可以白天少睡，而且工作學(xué)習(xí)壓力太大，也會影響睡眠質(zhì)量。為了改善睡眠，可以白天加強(qiáng)鍛煉，床上不看太長時間的手機(jī)，而且不要過度思慮白天的工作及學(xué)習(xí)。如果有打鼾的現(xiàn)象，還需要去做一些呼吸監(jiān)測，排除阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥。