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怎么樣能減小腿?

男 | 20歲 2021-12-06 06:59:23 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我從小因為生活不規(guī)律，吃的多所以又胖又矮，后來長大了注重外表之后開始減肥，但是總是反復，沒多久體重又上去了，而且腿部尤其難減，一直很粗。

想得到怎樣的幫助：怎么樣能減小腿?

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2021-12-06 07:14:58 我要投訴

要想減小腿的話，那么這種情況就要學習競走競走的人，一般的都是通過大腿帶動小腿走路的，所以可以通過競走起到一定瘦小腿的作用，另外就是還可以進行小腿的按摩，或者是也可以去做一下艾灸瘦小腿

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2021-12-06 10:48:13

想要瘦小腿的話，可以通過一些有規(guī)律有目的的運動進行瘦小腿。比如可以練習一些抬高腿，快走瑜伽等方式進行鍛煉，能夠幫助瘦小腿。但是也一定要持之以恒的進行鍛煉。飲食方面不要吃一些高熱量高油脂的食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。