酸奶紅糖可以代替正餐嗎？

      酸奶紅糖不能代替正餐，酸奶紅糖里面含有的營養(yǎng)成分有限，不能滿足人體的需要的能量，想要減肥可以少食多餐，主食盡量吃一些粗糧，多吃一些含膳食纖維高的食物，能夠促進消化，熱量也不會很高，不會引起肥胖

      酸奶紅糖是不能代替正餐的，如果長時間的酸奶紅糖想代替正餐，有可能會導(dǎo)致低血糖。會導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣及辛辣刺激性食物接濟，不要熬夜，保證充足睡眠，飲食一定要清淡。