吃什么食物能補(bǔ)氣養(yǎng)血
男 | 29歲 2021-12-05 23:54:57
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 父母工作很累，想給父母補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高免疫力等等。請(qǐng)問是食補(bǔ)還是什么呢？最好是食補(bǔ)。因?yàn)楦改覆粣廴メt(yī)院檢查。實(shí)在沒有辦法
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2021-12-06 03:13:40
可給父母增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，適當(dāng)使用蔬菜水果，要均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)素齊全。最主要是保持良好心態(tài)，工作累要保持良好睡眠，提高自身機(jī)體免疫力。
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2021-12-06 05:04:28
補(bǔ)氣血的食物有阿膠，紅棗，枸杞，桂圓，豬肝等，還要多吃一些魚蝦，瘦肉，蛋類和奶制品，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，戒煙戒酒，適量的運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。
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