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2021-12-05 18:55:30 我要投訴
肥胖跑步減肥效果是很好的，跑步屬于全身性的運動，在跑步的過程中全身大多數(shù)的肌肉都在進行運動，但是只進行跑步減脂還不夠，還應(yīng)該加上飲食，應(yīng)該對每天進食的大卡進行總量的控制
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-12-05 19:36:26
適當跑步有減肥效果的，一定要注意的，平時多鍛煉自己的身體的，在飲食上，一日三餐要規(guī)律的，不能吃油膩肥厚的東西的定時定量進餐的，平時要積極鍛煉身體的，可以跑步走路打球
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