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什么減肥法能一周減15斤？

女 | 30歲 2021-12-05 06:19:19 1人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好我156cm的身高卻有140斤的體重，已經(jīng)進入胖妹子的行列了，身上一堆肥肉。我現(xiàn)在這個年紀也該談對象了，不過看到自己這個熊樣真沒有辦法。于是我找朋友打賭了，一周不能瘦下15斤我就要給他100塊，請醫(yī)生幫幫我。

想得到怎樣的幫助：什么減肥法能一周減15斤？

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2022-11-24 20:26:29 我要投訴

沒有什么方法一周能減肥15斤。一般正常人每天熱量消耗大約在1500~2200卡左右，這些熱量相當于脂肪167到244g，也就是即便不吃飯，一天最多消耗250克脂肪，一周即便不吃飯也就消耗1750g脂肪，無論如何一周也不可能減肥15斤。而且過度節(jié)食對人體的危害很嚴重，建議長期堅持健康的飲食和生活方式，逐漸把體重控制好，一般每月減重1~2公斤就可以。