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2021-12-03 20:44:05 我要投訴
想要減肥瘦身，首先要制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，在飲食控制的同時要配合適合自己的運(yùn)動，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果，如果血糖不高的情況下，可以晚上喝粥。多吃新鮮的蔬菜和水果。改掉吃零食的習(xí)慣避免暴飲暴食，避免攝入高熱量，低營養(yǎng)的食物，少吃油膩食物
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-12-03 19:07:51
你好，晚上喝粥不能夠起到減肥的作用，但是如果晚飯喝一些清淡的粥，并不會影響到減肥效果。減肥期間一定不要進(jìn)行節(jié)食和暴飲暴食，要健康安全的減肥同時還要參加體育鍛煉，跳繩打球等來消耗體內(nèi)過多的能量
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