感冒之后需要多進(jìn)食一些清淡的易消化的食物,例如可以喝一些小米粥大米粥,可以多吃一些富含維生素的新鮮的水果,例如多吃橘子,多吃獼猴桃,這些富含維生素C的水果,這對于感冒的恢復(fù)是非常有益的,感冒患者需要多飲溫開水。
指導(dǎo)意見:
感冒吃清淡飲食為主,多飲溫白開水?;颊哌€可以多吃些新鮮蔬菜水果,如雪梨、蓮藕、蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果、橙子等,這些蔬菜水果類含有多種維生素、微量元素,容易消化、易吸收,可以促進(jìn)機體康復(fù)。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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