怎樣減肥又快又好？

      減肥一定要加強體育運動和飲食管理，這兩方面同時進行減肥效果才會又快又好，日常生活中可以每天堅持鍛煉，建議每天運動一小時以上，減肥效果會更好，同時飲食一定要控制，不要吃高熱量，油炸的食品，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每餐控制七分飽，這樣減肥效果又快又好。

      如果患者想要去減肥的話，個人建議治療上首先通過飲食和運動來達到減肥的目的，而且一定要鼓勵患者長久的去堅持飲食上注意保持系承包同時建議患者治療上要選擇適合自己的有氧運動最重要的是鼓勵患者堅持才能取得治療的效果。