晚上睡覺睡不著是怎么回事

      病情分析：
      最近晚上10：00睡覺，到半夜一兩點就醒了，之后再也睡不著了。翻來覆去胡思亂想，到早上五六點又睡著了。已經持續(xù)一段時間，這個就是睡眠障礙了。
      指導意見：
      可能是最近壓力大，導致神經性緊張出現(xiàn)植物神經功能性的紊亂。但愿可以找心理醫(yī)生做癥狀評估如果排除沒有器質性疾病，也沒有抑郁焦慮等等心理疾病的話?？梢缘缴窠浛谱鰴z查，服用一些谷維素和B族維生素來緩解。

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了睡眠質量差的現(xiàn)象，這種情況應該進行調節(jié)，長期下去會對你身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物，堅持調節(jié)一定會好起來的。
      以上是對“晚上睡覺睡不著是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！