吃蓮藕能瘦身嗎？

      吃蓮藕是可以瘦身的，蓮藕是一種非常常見的蔬菜，蓮藕當(dāng)中還含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有維生素以及多種微量元素，而且還含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠增強(qiáng)飽腹感，從而可以達(dá)到減肥瘦身的作用。

      指導(dǎo)意見：
      吃蓮藕的話并不能夠說是蓮藕的成分的話也是淀粉，建議平常的話還是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，選擇一些富含鈣質(zhì)纖維的食物，可以促進(jìn)消化，也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體。