每天只吃西紅柿可以減肥嗎？

女 | 20歲 2021-12-02 18:29:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我以前是個(gè)小胖子，身高基本上屬于中等，但體重卻有130多斤，前一段時(shí)間因?yàn)橛胁》昧怂幬?，體重突然增加了20多斤。聽(tīng)給我上課的老師講長(zhǎng)期使用蔬菜水果可以減肥，我使用了兩個(gè)星期，還真的減下十斤左右，現(xiàn)在我的同學(xué)也在用這個(gè)方法減肥。

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2023-01-04 10:07:24 我要投訴

減肥期間可以多吃一些西紅柿，但是不建議您只吃西紅柿來(lái)減肥，因?yàn)槿菀滓馉I(yíng)養(yǎng)不良，減肥期間三餐要規(guī)律，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡要保證蛋白質(zhì)攝入，可以吃一些瘦肉，奶類蛋類，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外你是可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到良好的減肥效果。