有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 糖分對身體重要嗎？
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2023-01-04 13:03:30 我要投訴
人體在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，思維以及維持機(jī)體正常生存活動(dòng)時(shí)所需要的熱能60%以上是糖提供的，我們補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奶欠謱ι眢w是很重要的，糖分為機(jī)體代謝提供能量，適量的吃些糖還會(huì)緩解壓力，如果吃糖吃得過多，糖分會(huì)形成脂肪，會(huì)使人體變胖，導(dǎo)致高血壓，高血脂，糖尿病發(fā)生，所以說我們在生活中一定要注意糖的攝入量。
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