睡前一杯酸奶會減肥嗎

      可以有助于睡眠的，不一定能夠起到減肥的作用的，如果想要減肥的話，平時注意多運(yùn)動，可以跑步，打球。都可以起到減肥的目的的，另外在飲食上也要注意吃清淡，易消化的東西。千萬不要大魚大肉。

      應(yīng)該說這一段時間，酸奶減肥能夠通暢腸道，消除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道中菌類，增加益生菌，促進(jìn)消化和吸收，酸奶是奶制品中營養(yǎng)成分比較高的飲品，能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，并且不會影響脂肪以外的肌肉和內(nèi)臟