黑木耳對身體的功效有什么？

      黑木耳富含鐵、鈣、磷和維生素B1等，營養(yǎng)價值很高。適合各種人群食用。黑木耳中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)毒素的清除和排出，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到減肥作用。

      黑木耳對于身體的功效有很大的益處，黑木耳可以養(yǎng)胃潤腸，預(yù)防血栓，增強(qiáng)免疫力，經(jīng)常吃一些黑木耳可以養(yǎng)胃潤腸的功效，可以有效的預(yù)防便秘，對于缺鐵性貧血的患者，高血糖的患者都有很好的輔助作用，可以有效的降低血糖，還可以改善貧血的癥狀。