健康咨詢描述: 我白天好像是很高興,我有時(shí)候記憶也會(huì)很差,有時(shí)候特別想說的但是人多就說不上來,一件小事情都可以讓我不開心很久,一件小事情都可以導(dǎo)致我哭都可以影響到我的生活,一到晚上我就愛哭有時(shí)候會(huì)自卑有時(shí)候還都覺得自己是錯(cuò)的也會(huì)失眠。
病情分析:
看你這種情況應(yīng)該是容易情緒發(fā)作的表現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間的處于低迷的狀態(tài),要注意調(diào)節(jié)好自身的緊張感和焦慮感,盡量的多做做運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
到了晚上可能其他影響的因素變少了,你更多的注意力會(huì)集中在你自身的情緒上。所以你才會(huì)感覺到一股情緒發(fā)作的表情。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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