怎樣才算一頓好的早餐？

      早餐可以選擇蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，比如牛奶雞蛋等，也可以選擇比較容易消化的食物，比如豆?jié){包子等。也可以適當?shù)募訌姛崃繑z入，來為一天的工作和生活提供充足的能量。

      您好，就是啊，只要早餐營養(yǎng)主動就是可以的，早餐的話，不建議特別多建議，就是營養(yǎng)上要跟得上的。然后就是早餐不要吃特別多辛辣刺激的，就是清淡一點比較好的，嗯，然后就是早餐的話，不要特別的油膩。