夏季養(yǎng)陽可以吃哪些食物？

      想要夏季養(yǎng)陽可以吃一些溫性的食物可以多吃一些大棗桂圓，茯苓、山藥、紅糖等食物對(duì)身體都有好處，另外要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早起早睡，不要熬夜，飲食上要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜

      夏季養(yǎng)生可以口服一些紅棗，綠豆，西瓜，白菜，排骨，菠菜等蔬菜和食物。還可以吃一些防濕熱的食物，如紅豆，薏米，地瓜，糙米等夏天的時(shí)候要注意防暑。同時(shí)要避免吃一些冷飲，防止出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。