失眠健忘吃什么中成藥

      病情分析：
      35歲女性自我感覺(jué)竟然有失眠健忘的情況，內(nèi)心疑惑如何才能夠有效緩解，除了吃藥之外，是否還可以有其他的策略，比如泡腳什么的，或者還有什么的法子
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，的確正如你所描述的，泡腳是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還需要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點(diǎn)以后盡量不要使用電子產(chǎn)品，然后每天增加有氧健身鍛煉，早晚各一次，每次15分鐘左右，提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性。另外更重要的是如果在條件允許的情況下，可以和平臺(tái)心理咨詢室進(jìn)行預(yù)約心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，4~6次可以得到很好的幫助

      失眠健忘的患者可以口服棗椹安神口服液進(jìn)行調(diào)理。這是一種中成藥，效果也比較明顯，主要的功能是養(yǎng)心，益腎，安神。能夠從心肝脾腎整體調(diào)節(jié)，對(duì)神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠、多夢(mèng)、頭暈患者療效比較好。用藥的同時(shí)，要改善不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免進(jìn)食辛辣油膩的食物，注意調(diào)整好自己的情緒。同時(shí)可以在睡前飲用溫牛奶或者是放一些舒緩的音樂(lè)能夠促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      失眠健忘了，除了吃藥，還可以考慮做其他的一些緩解，常見(jiàn)的泡腳枕頭眼罩按摩，艾灸等等，藥食同源食療也是必須的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果失眠健忘嚴(yán)重的話，那建議先做系統(tǒng)的全身檢查。首先排除軀體疾病因素，在確診是否存在精神類疾病或心理類疾病原因，找到根源就容易對(duì)癥治療了。
      以上是對(duì)“失眠健忘吃什么中成藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！