有什么方便實(shí)用的減肥方法？
女 | 32歲 2021-12-01 11:14:26
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來自未知
健康咨詢描述： 懷孕的時(shí)候婆婆給我做了好多補(bǔ)品，身體嚴(yán)重發(fā)福，生完孩子之后由于沒有做好防護(hù)措施，胖的更厲害了，特別是肚子上的肥肉，看著都不舒服
想得到怎樣的幫助：有什么方便實(shí)用的減肥方法？
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2021-12-01 14:06:43 我要投訴
如果想要快速方便健康的減肥，一定要先控制飲食，少吃高熱量，高糖分的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，一定要合理搭配，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，每餐控制七分飽，對(duì)減肥都是有幫助的，同時(shí)也可以相對(duì)應(yīng)的做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，都是可以的。
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