酵果凍素減肥有副作用嗎

      酵素凍素減肥是有副作用的，會導(dǎo)致患者食欲不振、營養(yǎng)不良，還會引起胃腸道疾病。減肥提倡科學(xué)、健康的方法，飲食要以清淡為主，避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物，同時每天要保證一定量的運動。

      酵果凍素減肥對身體有害，長期食用酵果凍素會刺激胃腸道引起消化功能異常，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，果凍酵素制作過程中應(yīng)用食品添加劑，過量食用會造成肝腎功能損害。

      減肥的有效方法就是加強運動鍛煉和控制飲食，比如每天要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，每天要進(jìn)行有氧運動，運動量要達(dá)到一個小時左右，可以選擇跑步，減肥操，健美操，跳廣場舞，跳繩等一些運動來進(jìn)行減肥，長期的堅持，是能夠有效減肥的。
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