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更年期家人應(yīng)注意什么？

保密 | 0個月 2021-12-01 07:44:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：更年期家人應(yīng)注意什么？

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2021-12-01 08:10:04 我要投訴

要平安度過更年期，首先要對更年期有所了解，知道它是一個正常的生理過程。另外要合理安排工作以及生活，勞逸相結(jié)合。生活要有規(guī)律，多參加文體活動，這樣既可以愉悅心情，也可以分散注意力。改善以及緩解更年期不適的癥狀。

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2021-12-01 07:52:26

到了更年期，卵巢的功能會下降，雌激素的水平也會降低，會出現(xiàn)焦慮不安，潮熱盜汗，容易發(fā)脾氣等癥狀，建議可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些豆制品，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些激素類的藥物調(diào)理，平時要保持良好的心態(tài)。