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減肥時(shí)晚餐吃什么好?

女 | 25歲 2021-12-01 07:24:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 再過兩個(gè)月就要結(jié)婚了，可是我的身材不是很好，訂的婚紗穿上有點(diǎn)緊，可是加肥又不好看，所以我想減減肥?？墒遣恢涝撛趺礈p，聽朋友說有一些食物吃了不僅可以美容還可以減肥。我想找一些這樣的食物和做法。

想得到怎樣的幫助：減肥時(shí)晚餐吃什么好?

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:49:07 我要投訴

      如果想要快速減肥又美容的話，在晚餐的時(shí)候可以不吃主食，多吃一些水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟死锩婧胸S富的維生素以及膳食纖維對(duì)減肥和美容都是有很大幫助的，比如番茄，黃瓜，冬瓜等食物都是可以的，也可以喝銀耳粥，這些食物對(duì)減肥和美容有很大幫助。

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