給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)該怎么去選擇食材？

      給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在選擇食材上盡量的多元化，品種多樣化，經(jīng)常適量的吃一些魚類，蛋類熟了，吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及脂肪酸含量較低的，還要保證鐵的供應(yīng)，預(yù)防缺鐵性的貧血，多吃一些菜，能夠幫助提供一些維生素微量元素，里面含有大量的膳食纖維，也可以幫助促進(jìn)孩子消化吸收，預(yù)防便秘。

      給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)選擇，食材上要講究葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，比如可以給寶寶飲食上做出一些花樣，讓寶寶看著有食欲，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食上可以給寶寶面粉或上少許的菠菜汁或者西紅柿汁，來(lái)做一些面食。做出的綠色菠菜面及營(yíng)養(yǎng)，寶寶又愛(ài)吃，在熬粥時(shí)可以適量的放一些胡蘿卜以及南瓜，或者瘦肉，這些都可以增加寶寶的營(yíng)養(yǎng)。