一般來說到了冬季也不要刻意的進補,由于活動比較少,有的時候可能會導致肥胖的情況的,所以應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果,可以多吃點蘋果,香蕉,桃,油桃,白菜,胡蘿卜,香菇,木耳。
冬季的話是不建議大補的,因為冬季的話空氣是比較干燥的可能會出現上火的癥狀,建議平常的話還是要選擇一些溫和性的食物是比較好的,另外可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充身體所需要的維生素。
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