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早餐怎么吃比較營(yíng)養(yǎng)呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-11-30 18:53:29
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健康咨詢描述： 早餐怎么吃比較營(yíng)養(yǎng)呢？
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2021-11-30 19:32:55 我要投訴
中國(guó)居民膳食指南推薦中國(guó)居民飲食中應(yīng)該谷物為主食物種類多樣，早餐也不例外，1.要有主食。2.建議有蔬菜。3.適當(dāng)搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物。早餐切忌油膩，食物提倡少油、低糖的烹調(diào)方式。
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