哺乳期的母親要多喝什么

      哺乳期的母親在飲食上一定要注意營養(yǎng)均衡，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激或者油膩的食物，要多喝白開水，避免喝果汁或者飲料，會對寶寶產(chǎn)生影響，也可以多喝一些鯽魚湯和豬蹄湯，有利于豐富奶水。

      哺乳期的母親可以多喝一些白開水。飲食也要注意營養(yǎng)健康和搭配均衡，哺乳期的母親每天也可以多喝一些胡蘿卜汁。建議清淡飲食，均衡營養(yǎng)，也可以多吃一些水煮魚或者是水煮蝦，都可以起到很好的下奶功效。