肚子怎么減？

女 | 23歲 2021-11-30 06:34:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：快要畢業(yè)了，要拍畢業(yè)照，但是我的小肚子穿起裙子的時候就會特別的明顯，很憂傷。我現(xiàn)在又在學(xué)習(xí)肚皮舞，但是這個肚皮舞需要長期學(xué)習(xí)才會對減肥有效，我想有個可以快減去小肚子的辦法，最好不要有太大的副作用，有明顯效果。

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2021-11-30 07:39:30 我要投訴

如果想快速減肥肚子的話，一定要做一些相對應(yīng)的動作，比如仰臥起坐，跳繩等項目，對減掉肚子上的肉都是很有效果的，同時也要嚴(yán)格的控制飲食，少吃油炸油膩食品，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，都能快速的減掉肚子上的肉。

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2021-11-30 14:35:22

跳肚皮舞固然能減肥，但需堅持長久要想減肚子上的贅肉，還需要具體分析贅肉就是俗稱的肥肉，也就是多余的脂肪要想減到肚子上的肉。用手術(shù)治療是有一定風(fēng)險的再有就是通過鍛煉，特別是對腰腹部肌肉的鍛煉，比如做仰臥起坐，對于減少肚子上的贅肉還是有一定的療效的。