生活中怎么吃不健康？

      人兩天食用五十克的肉是最合適的，如果在日常膳食中，經(jīng)常食用一些飽和脂肪酸和膽固醇比較多的食物，日積月累就會對心血管造成不同程度的損傷。常吃高鹽、高糖、辛辣食物，都是日常飲食中的非常不健康因素。

      生活中不健康的吃法有很多，比如經(jīng)常性食用一些過于油膩性，油炸類，燒烤類食品以及經(jīng)常食用辛辣刺激性的食物，都有可能會導致自身的脂肪堆積造成肥胖，或者是腸胃受到一定的刺激，出現(xiàn)上火或頻繁性出現(xiàn)病癥的可能。另外三餐并沒有保持規(guī)律的飲食習慣，暴飲暴食。