怎樣快速瘦腿和臀部？
健康咨詢描述： 我是一名學(xué)生，由于平時(shí)上課總是坐著，下課的時(shí)候我也很少出去活動(dòng)，所以就導(dǎo)致我的大腿和屁股特別的大。校服穿上以后就成緊身衣了，現(xiàn)在班上的同學(xué)經(jīng)常的笑話我，我都不好意思去學(xué)校了。我想喝減肥藥，可是媽媽不同意。
想得到怎樣的幫助：怎樣快速瘦腿和臀部？
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減肥一定不要吃減肥藥來(lái)減肥，如果想要減肥的話，一定要健康合理的減肥方法，如果腿部和臀部肉比較多，可以去做一些相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，比如蹲起，跳繩，跑步等項(xiàng)目，對(duì)于瘦腿和減掉臀部都是非常明顯的，同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，少吃高熱量的食品，多吃一些青菜和水果。
你好，您過(guò)度肥胖是由于不良的生活習(xí)慣，飲食量增加，消耗量減少所引起的，會(huì)影響到您的美觀，建議您每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，盡量不要吃高油高油脂的食物，多吃一些蔬菜水果，可以緩解癥狀。
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