菰米黑米桂花粥減肥嗎

      菰米黑米桂花粥，不一定能夠減肥，減肥最好是選擇科學(xué)的減肥方法，通過(guò)控制飲食多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不建議選擇偏方或者口服減肥的藥物，防止對(duì)身體造成一定的影響，平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，每天堅(jiān)持跑步鍛煉

      黑米桂花粥含有比較豐富的纖維素碳水化合物，攝入體內(nèi)后可以加速身體廢物排出，可以促進(jìn)膽固醇代謝，降低血壓，降低血脂，從而達(dá)到減肥的效果，需要注意的是，黑米粥熬制的過(guò)程中，如果加入大量糖分，那么就會(huì)在體內(nèi)堆積，容易形成高血糖，還會(huì)影響減肥的效果