目前20歲了想要長高

      其實到了29歲的確是沒有什么空間長高了，以為骨骺線已經(jīng)閉合了。其實在比較小的時候如果發(fā)現(xiàn)自己的身高比較同性別、同年齡的孩子矮的話就要去評估是否有生長激素缺乏

      你好，根據(jù)您所描述的情況，平時要多鍛煉身體，多做運動有助于長高，要多注意休息，不能熬夜，保持有充足的睡眠，平時多吃一些含鈣高的食物，喝一些牛奶可以檢查一下骨齡，看看有沒有閉合，沒有完全閉合還可以長高。

      一般情況下，20歲了，如果想要長高的話，也不是不可能的，可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線的閉合情況和生長激素分泌的情況，如果骨骺現(xiàn)在沒有閉合的情況下，是有長高的可能的，建議平時多注意加強(qiáng)自己的營養(yǎng)，多吃一些富含高蛋白，高維生素高鈣的食物也可以做做一些有助于長高的運動，例如籃球，游泳，跳繩等，改善自己的身高。
      以上是對“目前20歲了想要長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！