長期吃精白米對身體有影響嗎？

      現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，因為人們飲食結(jié)構的特點，好多病都比以前出現(xiàn)了幾率增加了，比如飲食結(jié)構過于驚喜，有可能會導致便秘或者是維生素或某些微量元素的缺乏。

      長期吃精白米，對于身體也有一些影響，因為精白米的礦物質(zhì)含量比較低，如果長期的吃精白米會導致身體攝入維生素b不足，不利于身體健康，所以日常飲食上可以選擇葷素搭配，可以適量的再吃一些含有膳食纖維粗纖維的主食，比如可以選擇一些燕麥，紫米，小米，玉米，高粱米，這些食物中一些營養(yǎng)成分要比精米多一些。