忘不掉之前的記憶特別是晚上

      病情分析：
      有的時候我們?nèi)松?dāng)中會經(jīng)歷一些痛苦的事件，這些事件會影響到我們本身，還是應(yīng)該要注意讓自己放松下來，調(diào)節(jié)好自身的緊張感和焦慮感，多做做運動
      指導(dǎo)意見：
      你要學(xué)會讓自己放松，不要總是糾結(jié)在一些不好的事情上，找一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣可以讓自己放松下來。

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年21歲，老是忘不掉之前的記憶，尤其到了晚上，你就會反復(fù)的去想，一想就頭疼，一到晚上你就會想起那些畫面，反復(fù)的去想，這種情況確實是特別痛苦
      指導(dǎo)意見：
      本來不想想起的東西，或者是不愿意再談及的東西，反復(fù)的出現(xiàn)在頭腦中，對誰來說都是比較痛苦的一件事，你這種情況，焦慮程度比較高，建議你可以系統(tǒng)的做一段時間的心理咨詢，網(wǎng)絡(luò)咨詢可以，面對面咨詢也可以，看看效果。如果效果不好可能還需要藥物治療