常吃玉米對身體有什么好處呢？

      經(jīng)常吃一些薏米對身體是有好處的，玉米可以緩解便秘，降低膽固醇，對于便秘的人群或者膽固醇過高的人群，日常也是總吃一些玉米，可以有效的改善病情。吃玉米對于營養(yǎng)不良的患者或者脾胃氣虛的人群，經(jīng)常便秘的人群都有很好的作用。

      經(jīng)常吃玉米可以補充人體所需要的礦物質(zhì)和微量元素，玉米里面含有大量的膳食纖維，有保護的作用，可以減少食物的攝入量，能夠起到輔助減肥的作用，還可以明目，里面含有大量的黃酮類成分。