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吃什么增肥快？吃什么增肥最快最有效

男 | 30歲 2021-11-27 21:51:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么可以增肥快一些？ 之前吃蛋白質(zhì)粉沒用，我身高190 體重120斤我是非常 喜歡打球的哪種，吃什么都不長肉的我真想回爐重造，體質(zhì)我都不錯，每年公司體檢都沒有問題，可就是不長肉，想問問怎么吃可以增肥快？:

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連文喜
連文喜 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎 小兒厭食癥 小兒低血糖 小兒 幫助網(wǎng)友：57040
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2021-11-27 21:56:12 我要投訴

      你平時注意多吃點(diǎn)，有營養(yǎng)的食物，比如牛肉，魚肉，魚蝦，蛋豆腐，綠色蔬菜一定要注意飲食均衡，而且保證一天三餐規(guī)律的進(jìn)食，每天晚上睡覺前可以喝上一斤牛奶，不定期的補(bǔ)充上鈣片，或者是你先吃上一段時間健脾丸

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本品健脾開胃。用于脾胃虛弱﹐脘腹脹滿﹐食少便溏。...[說明書]

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