身高困擾啦.想長高高

男 | 16歲 2021-11-27 19:24:46 1人回復來自未知

健康咨詢描述：今年我16歲，160cm 在同齡人里卻哎...有種不自信的感覺. 身高低，遭嘲笑，卻無口可辨。

想得到的幫助：一個男生可以長的幾歲？長高需要養(yǎng)成什么習慣？（生理飲食運動心理休息等）謝謝醫(yī)生給我一個好的答復。有助我后天成長?。?

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2021-11-27 19:26:37 我要投訴

16歲你正是青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，所以說一定要按時休息，不要熬夜，關鍵是多吃點有營養(yǎng)的食物，喝上牛奶，補充上鈣片，不要挑食偏食，關鍵是多參加游泳跑步，打球，引體向上，扒單杠等運動就可以強身健體?？梢蚤L個子的。

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