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我今年19歲了‘身高才160；我想長(zhǎng)高；

男 | 15歲 2021-11-27 18:58:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我今年19歲了‘身高才160；我想長(zhǎng)高；我媽媽155；我老爸163；現(xiàn)在我想長(zhǎng)高；’請(qǐng)求醫(yī)生能給我一個(gè)好的增高方法‘

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：想得到增高的方法

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68874
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2021-11-27 19:02:46 我要投訴

      想長(zhǎng)高，關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃綠色蔬菜，多吃豆制品，海鮮類(lèi)的食物，而且一定要保證充足的睡眠，調(diào)整自己的心情，每天堅(jiān)持跑步，鍛煉身體，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要能堅(jiān)持下來(lái)就可以??！睡覺(jué)前再多喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)點(diǎn)葡萄糖酸鈣，咀嚼片，一年以?xún)?nèi)肯定會(huì)增高

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