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14歲女生怎樣才能長高

保密 | 0個月 2021-11-27 18:52:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在已經14歲了、但還才152左右、該怎么辦呢？

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網友：68913
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2021-11-27 18:56:20 我要投訴

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個生長高峰期，只要通過加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質肯定會長高的，每天一定要多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，也就是一定要飲食均衡多樣化，睡覺前多喝點牛奶，補補鈣，每天堅持跑步，鍛煉身體，一般在18到20歲以前肯定會增高的

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