夏季應(yīng)如何飲食對身體好？

      夏天的天氣也比較炎熱，而且濕度比其他季節(jié)要大，所以在夏天的時候，養(yǎng)生就非常重要，在夏天可以吃一些保健的飲食來改善身體的機(jī)體平衡，在夏季也可以選擇吃一些解暑防暑，而且有營養(yǎng)的食物，比如可以吃一些蛋類，魚類以及含脂肪少的肉類，豆制品，牛奶等。

      夏季天氣炎熱容易上火，可以多喝一些綠豆湯，具有清熱解毒去火的功效，可以多吃一些綠葉蔬菜，多吃一些粗糧，新鮮水果等，還要補(bǔ)足水分，也可以喝點(diǎn)淡鹽水，吃一些清淡解暑的食物，預(yù)防中暑的現(xiàn)象