夏季怎樣養(yǎng)生對身體好？

      夏天的時候天氣比較炎熱，所以一定要注意防暑降溫，要注意飲食清淡，多吃一些清熱解暑的東西，不要吃一些冰鎮(zhèn)的食物，要多洗澡多排毒，多喝水，睡眠要充足。

      夏季的時候要多鍛煉身體，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣嗖撕退?，不要吃得太過油膩，不要吃太多辛辣刺激或者生冷的食物，像燒烤一類的食物都要少吃。夏季的時候也不要喝太冰的水或者是吃太冰的食物。