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檸檬薏米水能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-27 17:20:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 檸檬薏米水能減肥嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:21:57 我要投訴

      減肥瘦身期間可以喝一些檸檬薏米水，但是不建議您只喝檸檬薏米水來減肥，想要減肥瘦身，首先要制定科學(xué)合理的減肥計劃，歷史上以三餐為主改掉吃零食的壞習(xí)慣，三餐吃七八分飽，避免暴飲暴食，可以選擇適合自己的運動，例如跑步，游泳，瑜伽，騎車，快走等，每周堅持運動三次以上，逐步增加運動量和運動的強度，才能達到滿意的減肥效果。

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