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2021-09-16 14:24:49
生姜加薏米有一定的減肥功效。生姜加薏米只能祛除濕氣，有消腫的作用，也起到了一定的減肥作用。減肥最主要的就是飲食控制，和適當(dāng)鍛煉，飲食應(yīng)該多素少肉，肉類可以適當(dāng)吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和魚肉等。適當(dāng)鍛煉，有游泳跑步，打羽毛球打球，都可以，如果是跑步的話，建議最少在，五公里以上，以活動后心慌氣喘為宜。最后說一下，只有堅(jiān)持飲食控制和適當(dāng)鍛煉才可以減肥成功！
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