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什么東西補(bǔ)鋅效果好？

男 | 31歲 2021-11-27 16:47:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在是備孕階段，精子數(shù)量和質(zhì)量都不理想，關(guān)鍵是補(bǔ)鋅，請(qǐng)問(wèn)什么東西補(bǔ)鋅效果好？:

想得到的幫助： 什么東西補(bǔ)鋅

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 16:50:16 我要投訴

      一般堅(jiān)果類的食物含鋅成分比較高，還有動(dòng)物的肝臟，熟肉牡蠣雞蛋，同時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食均衡多元化，絕對(duì)的不能抽煙，喝酒也可以口服賴氨葡鋅顆粒，鋅硒寶或者是補(bǔ)鋅口服液，這才能保證精子的質(zhì)量，

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