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手腕受傷一周后不疼了，能繼續(xù)用啞鈴健身嗎

男 | 24歲 2021-11-27 15:50:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一周前手腕受傷，當(dāng)時微腫，疼痛?，F(xiàn)在感覺不疼了，基本能夠自由活動，可以繼續(xù)戴著護腕手套用啞鈴健身嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 使用雪山金羅漢止痛涂膜劑達一周時間。

想得到怎樣的幫助：已經(jīng)休息一周了，感覺不疼的話，可以戴著護具用啞鈴健身嗎？如果不可以的話，還需要休息幾天？

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張劍
張劍 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科軟組織損傷，下腰痛，骨科常見病 幫助網(wǎng)友：2513
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2021-11-27 15:52:27 我要投訴

      以下意見僅供參考。不建議繼續(xù)鍛煉，不知道你手腕部是怎么受的傷，一般軟組織損傷要2-4周才能恢復(fù)，如果損傷到關(guān)節(jié)囊，韌帶及關(guān)節(jié)軟骨，休息的時間需要更長，如果不能完全恢復(fù)，可能會導(dǎo)致急性損傷轉(zhuǎn)成慢性損傷，而產(chǎn)生持續(xù)疼痛。建議待完全無痛后再行鍛煉。

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