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減肥期間體重經(jīng)常上升會(huì)影響嗎?

女 | 25歲 2021-11-27 09:37:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 你好醫(yī)生,我是9月份開始減肥的,這目前為止將近兩個(gè)月的時(shí)間每個(gè)月都會(huì)暴食4次,平均每個(gè)月體重上升6斤,然后控制幾天飲食吃減脂餐,體重就會(huì)降下去了,這個(gè)月的月經(jīng)期前幾天每天掉一斤,導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)以后沒(méi)有血,三天就走了,這會(huì)不會(huì)跟我控制熱量攝入有關(guān)系,并沒(méi)有嚴(yán)格節(jié)食,就是每天都清淡飲食吃減脂餐,已經(jīng)瘦了15斤,原體重162現(xiàn)體重147想請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生我這樣突然一頓高油高鹽或者碳水及熱量超標(biāo)導(dǎo)致上升的體重,然后再通過(guò)吃減脂餐瘦下去,一個(gè)月幾次不會(huì)影響身體健康啊?偶爾放縱一頓兩頓上漲又下降會(huì)不會(huì)有什么影響?這種情況大概一個(gè)月會(huì)出現(xiàn)4-5次。平時(shí)也有運(yùn)動(dòng)。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2021-11-27 09:42:13 我要投訴

      偶爾的飲食不控制對(duì)減肥影響不大,但是每月最好不要超過(guò)兩次減肥,是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,必須有毅力,建議嚴(yán)格控制飲食,不要吃高熱量食物,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

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