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早上可以空腹鍛煉嗎？

女 | 17歲 2021-11-27 09:35:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 因為想通過兩個周極速瘦身，每天準備進行一個半小時的鍛煉（不知道是早上進行高強度有氧，比如每天必做hiit，還是晚上進行）

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 09:37:11 我要投訴

      如果是17歲年輕的女孩，可以早上空腹鍛煉，每天堅持有氧運動一小時以上，能夠起到瘦身的功效，平時不要吃高熱量食物，飲食以清淡消化為主，多進食腹含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。

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