平時(shí)也是健身愛好者，很多肌肉也是有的

男 | 20歲 2021-11-27 08:47:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：平時(shí)也是健身愛好者，很多肌肉也是有的，不過下腹就是有點(diǎn)鼓，還是有點(diǎn)硬的，要是肥肉的話不是應(yīng)該軟嗎？怎么回事怎么辦啊，怎么減下來，我170cm，120斤，也不算胖啊，早上沒吃飯的時(shí)候正常點(diǎn)，吃飯下去下腹就跟胖子一樣了。

想得到的幫助：怎么回事怎么辦。

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2021-11-27 08:51:10 我要投訴

你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時(shí)。

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