腿粗，屁股大，肚子胖，想要快速瘦身
男 | 18歲 2021-11-27 08:44:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 試了很多方法都沒(méi)有瘦下來(lái)，而且還很累，需要一個(gè)既簡(jiǎn)單又快速的瘦身方法，
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2021-11-27 08:46:47 我要投訴
你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一小時(shí)以上可以經(jīng)常游泳，這樣損害關(guān)節(jié)輕。
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